Qui suis-je ?
Je m’appelle Jordan et, comme beaucoup d’entre vous peut-être, je mène une vie assez sédentaire de par mon travail. Pourtant, j’ai toujours ressenti le besoin de prendre soin de ma santé, de trouver des moyens simples et accessibles pour vivre mieux, plus longtemps et en pleine forme.
Je ne suis pas professionnel de santé : je suis simplement quelqu’un qui explore, qui expérimente et qui aime partager ce qui fonctionne pour moi, et qui pourrait peut-être, je l’espère, vous aider. Mon objectif ? Vous transmettre mes découvertes, mes réflexions, et mes astuces, afin que vous puissiez, vous aussi, améliorer votre quotidien.
Jordan
Mon parcours
Tout a commencé par le sport et l’alimentation.
J’ai testé une alimentation végane pendant plusieurs mois, avant de revenir à une approche plus saine et équilibrée, inspirée par les principes des “aliments centenaires”.
Côté sport, je cours, je vais à la salle, je pratique le yoga et j’ai même repris la natation. Mais soyons honnêtes : il y a des périodes où j’ai beaucoup moins de temps. Alors, j’apprends aussi à bouger autrement, à intégrer du mouvement dans ma vie même quand le planning est serré.
Progressivement, j’ai élargi ma vision : je ne cherche pas seulement à être en forme, mais à mieux vivre sur la durée. Cela passe par l’alimentation, l’activité physique, mais aussi le mental, le bien-être émotionnel et même des inspirations culturelles.
Une passion pour la longévité et la culture japonaise
Un sujet qui me fascine particulièrement : la longévité au Japon.
Les centenaires d’Okinawa et leur mode de vie
L’alimentation des moines bouddhistes
Le principe du hara hachi bu (ne manger qu’à 80 % de sa faim)
Ces pratiques montrent que la santé n’est pas seulement une affaire de nutrition ou de sport, mais aussi de philosophie de vie. Et c’est exactement ce que j’essaie d’apporter à travers Senjuku : un regard global, qui prend en compte toutes les dimensions de l’existence.
Mon approche
Je crois profondément que tout est une question d’équilibre.
Pas de régimes extrêmes.
Pas de recettes miracles.
Pas de culpabilisation.
À la place, je vous propose :
des idées simples et applicables au quotidien,
des réflexions nourries par mes recherches,
et une volonté de vous aider à trouver vos propres solutions pour rester en forme, sans pression.
Pourquoi Senjuku ?
Avec ce site, j’ai envie de créer un espace de partage.
Un lieu où vous trouverez des conseils, des inspirations et des ressources fiables pour :
vivre longtemps ET en bonne santé,
découvrir de nouvelles pratiques,
et surtout, construire une vie plus équilibrée et alignée avec vos besoins.
En d’autres termes, Senjuku, c’est un voyage vers la longévité, que nous entreprenons ensemble.
